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[ FUTURE IDENTITY DESIGN - FID METHOD ]
Comprendre la situation
dans son ensemble avant
de chercher à la changer.
La [[ FID Method ]] est la méthodologie propriétaire développée par [r]inascient.
Elle applique une logique issue du design à la lecture des systèmes de vie : mettre en relation votre fonctionnement, vos mécanismes, vos interactions et les conditions concrètes de votre quotidien.
Le [[ bilan de situation ]] en constitue une première application : comprendre ce qui vous soutient, ce qui entretient vos tensions et les leviers à examiner en priorité.
[ LE SYSTÈME DE VIE ]
Votre quotidien ne fonctionne pas
en compartiments séparés.
Votre façon de penser et de prendre des décisions ne se déploie pas indépendamment de votre fatigue, des sollicitations que vous recevez ou de votre organisation quotidienne.
Ces dimensions se répondent en permanence. Une difficulté qui semble isolée peut aussi être liée à ce qui se passe dans d'autres parties de votre quotidien.
C'est cet ensemble de relations que nous appelons votre [[ système de vie ]].
Le comprendre permet de regarder au-delà de la difficulté visible et d'examiner les conditions qui contribuent à la maintenir.
[ LES QUATRE PÔLES ]
Quatre dimensions. Une lecture croisée.
-
01
Mental
C’est la manière dont vous voyez votre situation, lui donnez du sens, organisez votre pensée et orientez vos choix.
Il influence la clarté avec laquelle vous comprenez ce que vous vive et le cap que vous pouvez donner à vos décisions et à vos actions.
-
02
Corps
Concerne votre énergie disponible, vos rythmes, votre récupération et les signaux physiques qui accompagnent votre quotidien.
Il participe à votre capacité concrète à agir, à tenir dans la durée et à engager ou soutenir les changements que vous envisagez.
-
03
Interactions sociales
Concerne vos relations, les échanges avec les autres, les attentes qui circulent ainsi que les soutiens ou tensions présents autour de vous.
Il influence la manière dont votre entourage peut faciliter, compliquer ou transformer ce que vous cherchez à faire évoluer.
-
04
Contexte de vie
concerne les conditions concrètes dans lesquelles vous vivez : temps, espace, ressources matérielles et financières, travail, règles et obligations.
Il détermine une partie des marges de manœuvre disponibles et de ce qui est réellement possible, soutenable ou coûteux dans votre quotidien.
L’enjeu n'est pas de regarder ces pôles séparément, mais de comprendre comment ils interagissent dans votre situation.
[ UN EXEMPLE DE LECTURE ]
Une même tension peut avoir
plusieurs points d'appui.
Vous cherchez à mieux vous concentrer, mais vos journées sont régulièrement interrompues par des demandes et des imprévus.
Pour terminer votre travail, vous prolongez vos journées.
Votre temps de récupération diminue et, le lendemain, vous avez davantage de difficultés à maintenir votre attention ou à prendre certaines décisions.
Regarder uniquement la concentration ne suffit pas à comprendre cette situation. Les interruptions, les sollicitations, l'organisation du travail et la récupération participent aussi à ce qui se passe.
La lecture systémique consiste à examiner ces relations avant de déterminer ce qui mérite d'être ajusté.
Exemple illustratif, sans valeur de diagnostic.
[ LA LOGIQUE DE CONCEPTION ]
Comprendre. Concevoir.
Expérimenter. Consolider.
La [[ FID Method ]] ne consiste pas à appliquer une recette identique à chaque personne.
Elle part de la situation observée pour identifier les ajustements pertinents et compatibles au regard des contraintes réelles.
- 01
Comprendre.
LIRE LE SYSTÈME DE VIE
Observer le fonctionnement actuel, mettre en relation les quatre pôles et identifier les ressources, les tensions et les mécanismes en jeu.
- 02
Concevoir.
IDENTIFIER LES LEVIERS PERTINENTS
Déterminer les ajustements à envisager en fonction de la situation, des ressources et des contraintes réelles.
- 03
Expérimenter
& ajuster.ÉPROUVER LES AJUSTEMENTS DANS LE QUOTIDIEN
Observer leurs effets en situation réelle et modifier ce qui doit l'être à partir des résultats constatés.
- 04
Consolider.
RENDRE LE SYSTÈME DE VIE VIABLE DANS LA DURÉE
Viabiliser les ajustements pertinents et renforcer les conditions qui permettent au système de fonctionner durablement, dans ses contraintes réelles.
Cette logique décrit la démarche générale de la [[ FID Method ]]. Le Bilan ESSENTIEL porte sur la lecture de votre situation.
Le COMPLET la prolonge par une expérimentation ciblée de 14 jours ; il ne constitue pas à lui seul un parcours de consolidation dans la durée.
[ LE CADRE ]
Une lecture de votre situation,
pas une définition de votre personne.
Le [[ bilan de situation ]] ne cherche pas à vous expliquer qui vous êtes, à modifier votre personnalité ou à vous imposer une manière de vivre.
Il propose une lecture structurée de votre fonctionnement actuel et des conditions dans lesquelles il s'inscrit, afin de comprendre les tensions et les points d'appui propres à votre situation.
Ce n'est ni du coaching, ni une thérapie, ni un diagnostic médical, ni une démarche de motivation fondée sur la seule volonté de changer.
L'objectif est de comprendre la mécanique de votre situation et d'identifier les leviers sur lesquels il peut être pertinent d'agir.
Vous restez libre de vos décisions.
[ COMMENCER PAR COMPRENDRE ]
Comprendre ce qui se joue aujourd’hui.
Le [[ bilan de situation ]] vous apporte une première lecture structurée de votre système de vie.
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